LSD merupakan latihan yang menekankan jangka masa larian. Atlet yang berlari dalam tempoh masa yang lama akan mendatangkan kesan yang positif terhadap daya tahan kardiovaskular. LSD tidak dikira berdasarkan kelajuan . Objektif LSD ialah: meningkatkan daya tahan kardiovaskular; membantu atlet mengekalkan tahap kecergasan.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan