Kaedah Latihan fizikal merujuk kegiatan fizikal dan mental yang dilakukan berulang-ulang untuk meningkatkan kemampuan maksimum seseorang atlet. Kaedah latihan yang diaplikasikan perlu disesuaikan dengan keperluan sesuatu jenis sukan dan keperluan atlet. Kaedah latihan fizikal banyak mempengaruhi peningkatan dalam prestasi sukan, jurulatih menggunakan kaedah latihan fizikal yang berbeza untuk sukan dan permainan berbeza. Kaedah latihan fizikal yang berbeza sangat diperlukan untuk mencapai prestasi yang maksimum. Kaedah latihan fizikal boleh dibahagikan kepada dua kaedah yang utama mengikut penggunaan dan keperluan system tenaga. Kaedah yang dimaksudkan ialah kaedah latihan aerobic dan anaerobic.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan