Ujian lompat jauh berdiri (AAHPER, 1976)

Tujuan:

Mengukur prestasi kuasa kaki dalam lakuan motor lompatan ke hadapan.

Peringkat Umur: 

Pelajar lelaki dan perempuan Kolej Matrikulasi Malaysia.

Kesahan:                              

0.607 (Johnson & Nelson, 1986)

                                               

Kebolehpercayaan:           

0.963 (Johnson & Nelson, 1986),

Objektiviti:                           

0.96 (Johnson & Nelson, 1986)

                                               

Kawasan Ujian:  

Gelanggang konkrit yang mempunyai keluasan yang mencukupi (sekurang-kurangnya 20 kaki panjang dan 20 kaki lebar).

Alatan: 

Pita pengukur, pita penanda dan kapur penanda.

Prosedur:

1. Subjek berdiri di belakang garisan permulaan. 
2. Persediaan melompat; subjek mengayunkan kedua-dua belah tangan ke belakang dan lutut di bengkok. 
3. Melakukan lompatan dengan mengayunkan kedua-dua belah tangan ke depan dan lutut diluruskan. Lompat ke hadapan seberapa jauh yang mungkin dan mendarat dengan menggunakan kedua-dua belah kaki. 
4. DUA percubaan diberi, lompatan paling jauh adalah dikira sebagai skor ujian.

Kiraan Skor:

1. Ukuran dibuat dari garisan permulaan kepada mana-mana bahagian anggota badan yang mendarat paling hampir dengan garisan permulaan. 
2. Ukuran dalam kiraan sentimeter yang terhampir.