Rawatan menggunakan elemen panas dan sejuk sudah sekian lama
diamalkan pengamal perubatan bagi mengatasi masalah kecederaan malah ia juga
boleh dipraktikkan di rumah juga.
Cukup dengan sehelai tuala lembap yang panas atau sebungkus
ais, ia dikatakan mampu menyelesaikan masalah kecederaan seperti kesakitan dan
bengkak.
Namun dari perspektif perubatan dan sains sukan, penggunaan
elemen panas dan sejuk dilihat lebih spesifik dan khusus kepada jenis dan tahap
kecederaan.
