Program
Latihan
Program
latihan ini secara amnya mengambilkira aspek-aspek berikut, antaranya:
- Fizikal
- Teknikal
- Taktikal
- Psikologikal
Tempoh
latihan adalah 52 minggu dan dibahagikan kepada 4 fasa iaitu fasa persediaan
umum, fasa persediaan khusus, fasa pertandingan dan fasa transisi. Terdapat 2
kitaran mikro dalam fasa persediaan umum, 1 kitaran mikro dalam fasa persediaan
khusus juga fasa pertandingan dan 2 kitaran mikro dalam fasa transisi.
Kaedah
Latihan
Kaedah-kaedah
latihan berikut digunakan untuk mencapai objektif program fasa tertentu dalam
program ini:
