Pertumbuhan organ
Kecergasan dan kecerdasan seseorang
amat dipengaruhi oleh kesihatan individu. Dari segi biologi, orang yang aktif
dapat menjamin tumbesaran organ yang sihat. Contohnya, kekuatan otot pada
organ jantung dapat dipertingkatkan jika seseorang melakukan lari anak secara
rutin. Namun, teknik lari anak yang tidak sesuai akan mencederakan
bahagian-bahagian lain seperti kaki. Jadi, dengan adanya ilmu sains dalam
sukan, seseorang akan memakai kasut yang sesuai untuk keselesaan kaki di
samping mempertingkatkan aktiviti jantung semasa melakukan joging.
