Elok ke minum air sejuk atau ais? Ada orang kata boleh tangkap sendi! Buat masa ini, tiada kajian saintifik
menunjukkan bahaya minum air berais. Cuma terdapat teori yang mengatakan bahawa
minum air berais secara berterusan boleh membahayakan anda.
Ada yang mengatakan
bahawa, meminum air berais untuk satu jangka masa panjang boleh menyebabkan
beberapa masalah kesihatan seperti penambahan berat badan, batuk, sakit kepala,
sakit lutut, masalah perut, imuniti badan yang lemah, kemandulan dan lain-lain.
Berdasarkan teori yang suhu purata badan
yang normal adalah 37°C. Minum air berais akan menurunkan suhu dan melambatkan
sistem tenaga serta peredaran darah dalam badan.
Kesejukan boleh terperangkap
di dalam badan sehingga tenaga tidak dapat dialirkan dan menyebabkan
sakit-sakit sendi dan sebagainya. Masalah-masalah lain juga mungkin muncul
termasuk ketidaksuburan, penuaan lebih cepat dan sebagainya.
Jika peredaran tenaga perlahan, ia
melambatkan metabolisme dan mengakibatkan penambahan berat badan yang menjadi
punca pelbagai jenis penyakit.
Air berais juga dipercayai menghalang proses
penghadaman dan melambatkannya. Hasilnya makanan tidak dicerna dengan betul,
membawa kepada pembentukan bahan toksik di dalam usus kecil.
Namun itu semua andaian dan teori
semata-mata. Tiada bukti saintifik menunjukkan perkara sedemikian.
Terdapat
kajian menunjukkan, minum air sejuk memaksa badan menghasilkan tenaga haba
dengan pembakaran melebihi 70 kalori. Ia sekali gus membakar kalori berlebihan.
Manakala minum air sejuk, 2-4°C,
menyebabkan air dapat disalurkan kepada bahagian yang dehidrasi atau kekurangan
air dengan cepat.
Pernahkah anda ketika sedang joging, minum air suam atau suhu
bilik dan terasa seolah-olah air tersebut bergoncang di perut?
Ini adalah
kerana air tersebut mengambil masa yang lama yang agak lama untuk turun ke
usus. Untuk pengetahuan anda, air tidak diserap di perut tetapi di usus kecil.
Air bersuhu rendah dapat turun ke usus
dengan lebih cepat. Ini apa yang dipanggil rate of empty
stomach (kadar pengosongan perut).
Cuba bayangkan ada satu penapis antara
perut dan usus kecil. Air suhu biasa, jarak di antara molekul lebih jauh
manakala air bersuhu rendah jaraknya lebih dekat.
Bayangkan air bersuhu rendah
lebih kecil, yang mana mampu melepasi penapis dengan lebih cepat? Menurut
kajian, air bersuhu 2-4°C iaitu menghampiri tahap beku lebih cepat turun ke
usus kecil.
Bagi penulis, boleh minum apa-apa sahaja tetapi jangan berlebih-lebihan!
Bagi penulis, boleh minum apa-apa sahaja tetapi jangan berlebih-lebihan!