Setinggi Mana Anda Boleh Melompat?

Apabila anda menonton perlawanan bola keranjang atau bola tampar, cuba perhatikan berapa tinggikah pemain melompat untuk mendapatkan dan melontar bola. Bagi mengukur berapa tinggi anda boleh melompat, berdiri di sebelah dinding dengan sebatang pensel di tangan dan angkat tangan setinggi mana yang boleh tanpa mengangkat kaki.

Catatkan ketinggian yang boleh dicapai dan kemudian lompat setinggi mana yang boleh dengan tangan diangkat di atas kepala. Semasa melompat, catatkan sekali lagi ketinggian dan beza antara ke dua-dua ketinggian adalah ukuran setinggi mana anda boleh melompat.

Anda boleh melompat lebih tinggi jika anda membengkokkan kaki sebelum melompat, kerana semasa melompat anda akan menolak lantai dan dapat melompat lebih tinggi. Menghayunkan tangan juga akan menambahkan ketinggian lompatan kerana apabila badan dipaksa ke bawah, ia akan meningkatkan ketinggian lompatan. Ini kerana semangkin lama masa pergerakan sesuatu jasad bergerak, maka daya yang terhasil akan semakin bertambah.

Kaedah mengukur ketinggian lompatan dinamakan Lompatan Sargent sempena nama pengasan Pendidikan Jasmani Amerika syarikat iaitu Dudley Sargent.