HASIL
PEMBELAJARAN (CLO) :
|
||
CLO 2
|
Menjelaskan idea dan maklumat berdasarkan
kemahiran pembelajaran sepanjang hayat melalui pembentangan berkumpulan
berkaitan kokurikulum sepanjang semester.
|
|
MARKAH
|
30%
|
|
BENTUK
/BILANGAN TUGASAN
|
|
|
MASA/MINGGU
|
|
|
TOPIK /
TAJUK
|
2. KECERGASAN FIZIKAL
DAYA TAHAN OTOT
DAN KEKUATAN OTOT
2.Komponen Kecergasan
2.2.1 Berasaskan Kesihatan
Daya tahan kardiovaskular
Daya tahan otot
Kekuatan otot
Kelembutan / Kelenturan
Komposisi tubuh badan
2.2.2 Berasaskan Lakuan Motor
Kepantasan
Ketangkasanan
Kuasa
Imbangan
Masa tindak balas
Koordinasi
|
(a) Pilih (1) jenis sukan di bawah dan kemudian
terangkan kepentengingan sekurang-kurangnya (5) kemahiran sukan tersebut:
Olahraga - Pilih (1) acara khusus.
Bola Sepak
Badminton
Bola Tampar
Squasy
Bola Jaring
Bola Keranjang
Petanque
Sepak Takraw
Hoki
Ragbi
(b) Namakan dan terangkan (3) jenis latihan
kecergasan fizikal berasaskan kesihatan dan (2) jenis
latihan berasaskan kemahiran motor yang boleh
meningkatkan setiap komponen kecergasan atlet sukan yang dipilih.
(c) Pilih sekurang-kurangnya (2) jenis latihan
fizikal
berasaskan kesihatan dan (2) jenis latihan
berasaskan lakuan motor serta tunjukkan kepada rakan-rakan anda perlaksanaan latihan tersebut.
(d) Kaitkan dan huraikan kepentingan setiap latihan
yang dipilih untuk meningkatkan
kemahiran sukan tersebut.
(e) Senaraikan bahan rujukan yang digunakan dalam memperolehi maklumat tugasan.
|
RUBRIK
PENILAIAN
|
Subabtribut digunakan dalam penilaian
pembentangan iaitu :-
|
Disclaimer
SainsdanSukan does not give any warranty on accuracy, completeness, functionality, usefulness or other assurances as to the content appearing in this blog. MatriXwoo2 disclaims all responsibility for any losses, damage to property or personal injury suffered directly or indirectly from reliance on such information.
Label
Selasa, 29 Januari 2019
ARAHAN TUGASAN BERKUMPULAN KURSUS KOKURIKULUM WK002 SEMESTER 2 SESI 2018/2019
Langgan:
Catatan (Atom)
Featured post
Metos Makan Waktu Malam
Makan malam buat anda gemuk? Tiada bukti secara saintifik membuktikan kerap makan di waktu malam akan mengakibatkan seseorang itu mengala...