PERTOLONGAN CEMAS/BANTU MULA

Definisi

Pertolongan segera/awalan yang diberikan kepada pesakit dengan yang mengalami kemalangan sebelum mendapat rawatan dari doctor atau pakar.

Perinsip-prinsip Pertolongan Cemas

1. Menyelamatkan nyawa pesakit
2. Mengurangkan kesakitan
3. Mengelakkan dari keadaan bertambah buruk
4. Mendapatkan bantuan doctor atau menghantar pesakit ke hospital

Arahan Am Untuk Memberi Rawatan Bantu Mula

1. Bertindak dengan cepat dan tenang
2. Dapatkan bantuan orang yang berhampiran untuk membuat panggilan kecemasan seperti ambulan, hospital, klinik dan sebagainya.

RICE

Biasanya teknik ini digunakan untuk pesakit yang mempunyai kemalangan seperti terseliuh, dislokasi, retak tulang atau patah tulang.

•  R (Rest) - Rehatkan bahagian yang cedera
• I (Ice) - Gunakan ais atau sentuhkan pada bahagian yang cedera selama 15 minit hingga 20 minit dalam jangka masa 2 hingga 3 jam.
• C (Compression) - Balut bahagian yang tecedera
• E (Elevation) - Tinggikan bahagian yang tercedera itu melebihi paras jantung (45 dajah atau 4 inci dari pinggang)

Teknik RICE diaplikasikan terhadap kecederaan

Pendarahan - 

1. Tekan kawasan yang berdarah dengan kain yang bersih sehingga pendarahan berhenti (darah membeku)
2. Jika darah masih mengalir, balut kawasan yang cedera dalam keadaan yang yang lebih tinggi dari jantung dan otak mangsa.
3. Praktikan RICE
4. Hantar mangsa segera ke hospital.

Terseliuh (Dislocation)

1. Kecederaan di bahagian sendi akibat daya dari luar yang kuat menyebabkan ligament tertarik atau koyak. Kawasan kecederaan biasa di pergelangan tangan atau kaki, di bahagian siku, bahu dan lutut
2. Rehatkan kawasan yang cedera (Rest)
3. Letakkan ais yang telah dibungkus di dalam kain ke tempat cedera (Ice)
4. Balut tempat yang cedera  (Compression)
5. Tinggikan tempat cedera dari paras jantung (Elevation)
6. Hantar ke hospital.

Ketegangan Otot

1. Kecederaan pada otot arkibat keregangan yang berlebihan akibat penggunaan otot di dalam jangka masa yang terlalu lama atau penggunaan otot secara berlebihan seperti mengangkat benda-benda berat. 
2. Tandanya ialah rasa sakit akibat kekejangan di bahagian otot-otot yang terlibat diikuti dengan bengkak. Gunakan teknik RICE

Terkehel

1. Kecederaan di sendi yang melibatkan tulang terkeluar dari kedudukan asalnya. Biasanya di bahu,siku, jari darang rahang. Terkehel mungkin diikuti dengan patah tulang. Tanda-tandanya ialah sakit di bahagian yang cedera dengan tidak boleh menggerakkan bahagian yang cedera.
2. Rehatkan kawasan yang cedera
3. Jangan sekali-kali cuba memasukan sendi yang terkeluar itu ke tempat asal
4. Jangan lakukan banyak pergerakan
5. Balut dengan padding atau anduh di tempat yang cedera
6. Hantar ke hospital dengan segera

KECEDERAAN DALAM SUKAN

TOTAPS

•  T (Talk) – Bercakap dengan mangsa yang mengalami kecederaan. Bolehkah mangsa itu bercakap? Tanya mangsa; tujuanny mengetahui serba sedikit latar belakang kemalangan dan keadaan mengsa seperti: Dimana bahagian yang sakit/tempat tercedera?......peringkat kesakitan! Bagaimana dengan penglihatan (kabur atau jelas?) ……. Boleh mendengar atau tidak?
•  O (Observe) – Lihat, perhatikan dan periksa tempat kecederaan dan keadaan mangsa seperti di bahagian kepala dan kulit (lebam, bengkak atau pendarahan), perubahan suhu badan serta pernafasan dan denyutan nadi (normal atau tidak). Perhatikan dan pastikan darjah kecederaan mangsa.
•  T – (Touch) – Sentuh bahagian yang cedera dengan perlahan dan berhati-hati. Periksa sebarang bengkak atau defomiti yang dialami anggota badan yang terlibat. Beritahu dahulu mangsa sebelum memeriksa dan menyentuh bahagian tercedera. Ini mengelakkan mangsa terkejut dengan sentuhan tersebut.
•  A – (Active Movement) – Arahkan dan minta mangsa supaya menggerakan anggota badan yang cedera seperti tangan, kaki dan kepala; tujuannya mengesan tahap kecederaan. Mangsa akan melakukan pergerakan sendiri secara aktif tanpa bantuan orang lain. Sekiranya mangsa rasa sakit, rujuk kepada pakar perubatan dengan segera.
•  P - (Passive Movement) – Bantu sekiranya mangsa tidak dapat mengerakkan bahagian anggotanya sendiri. Beritahu mangsa tersebut bahawa kita hendak membantunya untuk menggerakkan anggotanya. Bantu menggerakkan bahagian yang cedera secara perlahan-lahan; tujuan untuk memeriksa/menentujanb tahap kecederaan/kesakitan yang dialami. Reganghkan otot dan benarkan bermain semula jika pasti kecederaan tidak serius
•  S - (Skill / Kemahiran) – Arahkan mangsa melakukan pergerakan asas seperti berdiri, berjalan, berlari dan melimpat sambil melakukan kemahiran permsinsn ysng mudah untuk memastikan tahap kecederaan yang dialami. Jika terasa sakit, bawa mangsa ke hospital atau klinik untuk mendapatkan rawatan doctor stsu psrsmedik. Jika tidak ada tanda berlakunya kecederaan yang khusus, benarkan mengsa meneruskan aktiviti.

 DR. ABC

•  D (Danger) – Pastikan pembantu mula dan mangsa berada dalam keadaan selamat, jika tidak pindahkan mangsa.
•  R (Respon) – Pastikan mangsa ada respon. Jika mangsa tidak sedarkan diri, tepuk bahu dan panggil nama mangsa. Minta bantuan, hubungi pihak hospital.
•  A (Air Way) – Periksa saluran pernafasan mangsa. Baringkan mangsa dan buangkan segala benda asing di dalam mulut mangsa
•  B (Breathing) – Periksa pernafasan mangsa dengan tiga cara. Pandang pergerakan dada. Dengar bunyi pernafasan mangsa. Rasa pernafasan mangsa dengan pipi. Jika tiada berikan dua hembusan bantuan percuma.
•  C (Circulation) – Pastikan nadi mangsa berfungsi – rasa/semak nadi di nadi carotid atau di leher. Jika tidak, lakukan CPR. (Cardio Pulmponary Resusitation).

Setelah itu, letakkan mangsa dalam posisi baringan pemulihan.

CPR

Resusitasi Kardio Pulmonari adalah kaedah pemulihan gabungan pemulihan pernafasan dengan pemulihan pergerakan jantung yang terhenti. Di dalam kaedah ini, pemulihan pernafasan yang dilakukan adalah secara mulut ke mulut atau mulut ke hidung. Manakala permjulihan pergerakan jantung adalah secara mengenakan tekanan di bahagian tertentu dada.

Cara-cara melakukan CPR

• Periksa keadaan mangsa dan lihat gerak balasnya. Jika tiada gerak balas atau pernafasan terhenti, telefon unit kecemasan (999) dan segera berikan perhatian kepada mangsa.
•  Dongakkan kepala mangsa dan angkat dagu ke atas
•  Lihat, sengar dan rasa: Letakkan telinga anda di mulut mangsa. Jika tiada pernafasan, bersedia berikan dua kali bantuan pernafasan. Keluarkan benda asing (jika ada) dari mulut mangsa.
•  Buka mulut mangsa dan picit hidungnya dengan jari anda. Hembus nafas melalui mulut anda ke mulut mangsa sehingga anda lihat ada pergerakan pada dadanya. Berikan bantuan pernafasan dua kali (setiap hembusan dua saat)
•  Jika mangsa masih tidak bernafas, batuk atau bergerak, tekan dadanya dengan kedua-dua belah tangan anda. Tindihkan tangan kanan ke atas tangan kiri anda dan tekan dada mangsa 15 kali. Dua hembusan dan 15 tekanan dikira satu pusingan. Buat dua pusingan.Pastikan kedudukan yang hendak ditekan adalah betul, iaitu dua sentimeter dari ulu hati (hujung tulang dada, di antara buah dada). Pastikan tangan anda lurus dan beri tekanan perlahan (dari tangan anda sahaja, bukan dari badan). Tekanan perlu dibuat dengan cepat pada kadar 100 tekanan/minit; lebih cepat dari satu tekanan sesaat.
•  Ulang bantuan pernafasan dan tekan dada sebanyak empat kali atau hingga bantuan sampai.
•  Jika mangsa bernafas, alihkan badan mangsa supaya mengiring bagi membolehkan mangsa bernafas dengan lebih baik.